• SIKAT GIGI DAN LIDAH

Menggosok gigi dua kali sehari itu perlu, selain itu gosok juga bagian lidah agar menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.

  • BERSIHKAN SELA-SELA GIGI

Setelah menyikat gigi, bersihkan sela-sela gigi dengan benang pembersih gigi untuk membantu mengangkat kotoran yang terselip.

  • RAWAT GIGI BERLUBANG

Tidak hanya membuat gigi sakit tapi gigi berlubang juga menimbulkan bau yang tidak sedap. Supaya tidak menimbulkan masalah lanjut lakukan perawatan untuk gigi anda.

  • KUMUR DENGAN LARUTAN ANTIMIKROBA

Larutan antimikroba menjadi penting ketika anda bermasalah dengan plak yang berlebihan.

  • BANYAK MINUM

Kurang cairan bisa menimbulkan mulut kering kerostomia. Dan hal ini akan menimbulkan bau nafas. Supaya hal itu tidak terjadi cukupi kebutuhan air minum setiap harinya.

  • MASALAH DISALURAN CERNA

Saluran cerna yang bermasalah juga bisa menimbulkan penyebab bau nafas.

  • WASPADA SINUS DAN INFEKSI

Nafas tak sedap jga bisa menjadi tanda adanya infeksi sinus. Untuk tidak terjadi infeksi, lakukan segera pemeriksaan.

  • KONSUMSI YOGHURT

Yoghurt menambah bakteri baik dalam usus, dengan begitu akan meningkatkan kesehatan mulut.

  • KUNYAH PERMEN KARET

Mengunyah permen karet akan membantu menghasilkan air liur bila mulut kering. Air liur ini akan mengenyahkan bakteri dalam mulut.

  • CEK KE DOKTER GIGI

Agar kesehatan mulut dapat terjaga dengan baik, lakukan pemeriksaan setiap enam bulan sekali ke dokter gigi.

 

 

Referensi : tabloid gaya hidup sehat, edisi 583